طريقة فعالة لتحسين ذاكرة "الأسماء والوجوه"
كشفت دراسة جديدة عن أن النوم العميق لمدة 8 ساعات يومياً يحسن من الذاكرة بشكل ملحوظ، خاصة فيما يتعلق بتذكر الوجوه والأسماء.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتورة جين دافي، الطبيبة المساعدة في جامعة بريجام، قولها "إن هناك أنواعا مختلفة من الذاكرة تتحسن بالنوم".
وأضافت: "اكتشفنا أنه عندما تتاح الفرصة للنوم طوال الليل، فإن القدرة على تحديد الأسماء المرتبطة بالوجوه على النحو الصحيح، وثقتهم في أجوبتهم تتحسن بشكل ملحوظ".
