3 حيل ساحرة لعلاج شخير زوجك ليلاً
تعاني من شخير زوجك الذي يزعجك ويحرمك من النوم ليلاً، ومللتي من استخدام سدادات الأذن؛ لذا نقدم لكِ حلول سحرية لتتخلصي من تلك المشكلة المزعجة.
-أثبتت الدراسات العلمية أن النوم على الظهر يزيد من فرص الشخير؛ لذا انصحي زوجك بالنوم على جانبه.
-يحدث الشخير لدى بعض الناس بسبب عدم انتظام نومهم؛ لذا حددي مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ لكما يوميًا.
-رفع الرأس قليلاً خلال النوم على السرير، من خلال وضع غطاء سميك أو استخدام أكثر من مخدة، يحسن من طريقة مرور الهواء في الجسم، وبالتالي يقلل من مشكلة الشخير.
