4 أسباب غريبة وراء شعورك المستمر بالجوع

تناولت وجبتك منذ وقت قصير، لكنك تفاجئين بالشعور بالجوع بعد وقت قليل، وتعجزين عن إدراك السبب، الأمر الذي يؤثر بالسلب على نفسيتك.

نقدم لك سيدتي مجموعة الأسباب التي تقف وراء شعورك بالجوع، طبقا لما ذكرته مجلة "women's health":

• سرعة الأيض:
كثير من الأشخاص يكون لديهم معدل الأيض والتمثيل الغذائي كبيرا، بفعل جيناتهم الوراثية والنشاط الكبير للعضلات لديهم، وهو ما يؤدي إلى شعورهم بالجوع.

• الطعام:
ربما تكون نوعية الطعام الذي تتناوليه هي سبب شعورك المستمر بالجوع، فأطعمة مثل الخبز والكعك تعطيك شعورا وهميا بالشبع، وتتركك أكثر جوعا، لذا استبدلي تلك الأطعمة بأخرى تحتوى على الكربوهيدرات والألياف.

• الهرمونات:
إن النشاط الهرموني من أهم العوامل التي تزيد من معدل التمثيل الغذائي، لذا فإن إفراطك في تناول الطعام قد يكون سببه خللا في إفراز الهرمونات خاصة تلك التي تفرزها الغدة الدرقية.

• الوهم:
قد يدفعك الشعور بالعطش إلى الظن بأنك جائعة، فتتناولين الطعام دون حاجة، لذا احرصي على التفريق جيدا بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش.