7 نصائح للتخلص من نزلات البرد والسعال

إن كنتِ تعاني سيدتي أنتِ أو أحد أفراد عائلتك من نزلات البرد أو السعال، فنحن نقدم إليكِ اليوم طرق بسيطة وطبيعية تساعدك في القضاء على المرض وتجنبك الذهاب للطبيب.
قومي بشرب الشاي بالجنزبيل أوغليه في الماء، فهو يساعد في تهدئة الحلق و يخفف من حدة السعال و البرد.
احرصي علي تناول الليمون والبرتقال وغيره منا لفواكه الغنية بفيتامين c لأنها تساعدكِ على التخلص من البرد و تنشط رئتيكِ.
استنشاق بخار الماء، فهو يفتح المسام الخاصة بك، ويسهل من عملية النوم ليلا.
قومي بوضع القليل من زيت الكافور على قميصك أو دلكي جسدك به، لتحصلي على استرخاء وتسرعي من عملية شفائك من البرد والسعال.
استحمي بالماء الساخن لأنه يساعد على فتح مسام جسدك والتقليل من سيلان الأنف.
قومي بتدليك ظهرك جيدا بعد الحمام للحصول على مزيد من الاسترخاء والتعجيل بعملية شفائك.
وأخيرا، اخرجي للهواء العليل، فاستنشاق الهواء النقي يقوي من مناعتك ويجعلها مستعدة لمحاربة فيروسات البرد .