عصير السبانخ والكمثرى يحميك من تصلب الشرايين

أكد الدكتور خالد يوسف، أخصائي السمنة والنحافة، أن مرض القلب يحدث نتيجة زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وتصلب الشرايين.
وقدم يوسف للمتابعين طريقة عمل مشروب طبيعي، يحتوي على البوتاسيوم، ويلعب دورا مهما في تنظيم وتحسين وظيفة القلب، كما أن المواد المضادة للأكسدة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي منع تصلب الشرايين؛ وهو يعتبر مصدرا ممتازا للحفاظ على ضغط الدم في الحدود الطبيعية ويمنع ارتفاع ضغط الدم.
مقادير العصير:
- 2 كيوى مقشر.
- 2 كمثرى مقطعة بقشرها.
- نصف كوب من سبانخ مقطعة.
- كوب من أوراق النعناع الأخضر الطازج.
- نصف كوب من أوراق الجرجير.
- 1 إصبع زنجبيل طازج.
الطريقة:
توضع جميع المكونات مع بعضها فى الخلاط ونضربهم حتى نحصل على عصير ناعم، ويشرب كوب واحد مرتين يوميا.