الدكتور أحمد عبادي :شرب طفلك للماء كثيرا يسد شهيته

أشار دكتور الأطفال أحمد عبادي بأن يوجد الكثير من الأمهات اللواتي يشكون من فقدان الشهية لدى أطفالهن، وأوضح عبادي بأن هذه المشكلة شائعة بين الصغار بمختلف الأعمار، و قد يصل الأمر ببعض الأمهات إلى الشعور بالعجز أمام إرضاء ذوق أطفالهن بالطعام الذي يجب تناوله لتفادي أي مضاعفات صحية ناتجة عن قلة الأكل وسوء التغذية.
لذلك يقدم عبادي تلك النصائح لمقاومة شهية طفلك المغلقة:
1-تقبلي شهية طفلك ودعي له الحرية بأكل ما يريد، بل ادعميه وثقي به.
2- قللي من عدد الوجبات الخفيفة التي يتناولها يومياً، بحيث لا تكون أكثر من وجبتين؛ لأن كثرة الوجبات الخفيفة تؤدي إلى فقدان الشهية.
3-قدّمي لطفلكِ الماء كلما شعر بالعطش وذكريه دائما بضرورة تناولها.
4- دعي طفلكِ يأكل بحرية فإذا كان مقبلاً على الطعام بنفسه لا ترديه لتطعميه أنتِ، بل دعيه حتى يكون مرتاحاً فهو عند الجوع وعدم القدرة على الأكل بنفسه سيلجأ إليكِ.
5- لا تدعي كمية الحليب التي يشربها يومياً تزيد عن 500 مل لتر، لأن السعرات الحرارية التي توجد فيه تساوي مثلها في طبق طعام، لذا لن يشعر بالجوع بعدها.
6- قدمي الطعام على دفعات وكميات قليلة حتى يتقبلها الطفل.
7- ضعي الطعام في طبق كبير حتى إذا فرغ منه شعر بالإنجاز والثقة أكثر وقد يطلب المزيد.
8- ادعمي صحة طفلك بالفواكه والخضروات، وقدميها بشكل مختلف حتى يرغبها.
9- شاركي طفلكِ وقت وجباته، حتى يشعر بأنه موعد تجتمع به العائلة وبأنه يقضي وقتاً ممتعاً.
10- تجنبي أن تتحدثي عن شهية طفلكِ أمامه، سواء كانت جيدة أم لا حتى لا يشعر بالإرباك عند كميات الطعام التي يأكلها.
11-لا تهددي طفلك ولا ترغميه على الأكل، ولا توقظيه لتناول الطعام؛ كلها سلوكيات خاطئة لن تعطى نتيجة جيدة على العكس سيزيد الطفل من عناده ويفقد شهيته للأكل أكثر.
وينصح عبادي بضرورة متابعة كل أم هذه النصائح أولاً دون أي خوف أو قلق على صحة طفلها حتى لا يشعر بأنه شخص غير قادر على إنجاز أي شيء أو بأنه مريض .