استشاري أمراض نساء: 5 طرق للحفاظ على الصحة الإنجابية للرجل
كشف الدكتور هشام الشاعر، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري والعقم بكلية الطب جامعة القاهرة، أن مستوى وكفاءة هرمون الذكورة «التستوستيرون» هو المتحكم في عملية الإنجاب، مشيرًا إلى أن هناك أنماطًا حياتية تحسن من مستوى الهرمون، على رأسها الصيام، والماغنسيوم، وممارسة الرياضة، خصوصًا رفع الأثقال.
وأضاف الشاعر، في تصريحات لـ«الدستور»، أن التعرض لأشعة الشمس له تأثير سحري في تحسين نسبة هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى الحفاظ على سلامة الكبد، لأنه المسئول على انتظام مستوى هرمون الذكورة وهرمون النمو في الجسم، مع ضرورة الابتعاد عن التدخين، والحفاظ على نسبة اليود بالجسم.
وشدد هشام الشاعر على ضرورة التخلص من التوتر والضغط النفسي والعصبي، مضيفًا: «تغير نظام الحياة واتباع أساليب بسيطة تعمل على تحسين مستوى هرمون الذكورة في الجسم، وبالتالي سوف يحسن من قدرات الرجل الإنجابية».
