رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

علماء: «ممارسة الرياضة علامة على قوة عقلك»

ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة

كشف باحثون من معهد كارولينسكا في السويد الحصول على السيطرة على أساس الجزيئي للقول: «العقل السليم، هيئة سليمة»، ويبدو أن المفتاح هو كيفية خفض العضلات مستويات علامات الإجهاد في الدم.

وأظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة ليست فقط تعزز على حرق الدهون، ولكن أيضا تفيد العقل.

حتى قبل أن يفهم العلم السبب، كان تنفيذ النشاط البدني مفيدا بالفعل في تقليل أعراض الاكتئاب بالنسبة لبعض الناس.

وفي عام 2014، لأول مرة، وصف مجموعة من الباحثين من معهد كارولينسكا بالضبط كيف ممارسة الرياضة تفيد الدماغ.

وأظهر الفريق السويدي أنه عندما يتم وضع العضلات للعمل أثناء ممارسة الرياضة، فإنها تنتجت إنزيم التي كسرت كينورينين - وهو مركب موجود على مستويات أعلى في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، والاضطرابات النفسية الأخرى.

وأوضح العلماء، أن هناك إنزيما تنتجها العضلات يحول كينورينين في حمض الكينورينيك، والتي لا يمكن عبور حاجز الدم في الدماغ، وبهذه الطريقة، تتم حماية الدماغ من بعض التغييرات التي يسببها الإجهاد.