نصائح عليكِ اتباعها بعد العلاقة الحميمية لحماية نفسك

الجميع ينتظر اللحظات الرومانسية بعد إتمام العلاقة، لكن الرومانسية لا تدوم على المدى الطويل في غياب العناية بالنظافة، لكن إذا كنت تريدين حماية نفسك من البكتيريا والاستمتاع بمزاج أفضل فإليك بعض الأشياء التي يجب ألا تنسيها بعد العلاقة.

1- احصلي على حمام دافئ، يمكنك استخدام المياة الدافئة فقط، أو إضافة الصابون غير العطري لتنظيف المناطق الحساسة من الخارج، والتخلص من البكتيريا المنتقله عن طريق التلامس، ولا توجد ضرورة لغسل المهبل من الداخل، فالمهبل لديه دورته الذاتية للبقاء نظيفًا ومتوازنًا دون تدخل منك.

2- يمكنك الاستلقاء في حوض الاستحمام المضاف له ماء ورد أو زيت جوز الهند مع الماء الدافيء لمنح جلدك الترطيب والانتعاش اللازم.

3- اشربي كمية مناسبة من الماء لترطيب فمك وجسدك من الداخل أيضًا.

4- اغسلي أسنانك وتناولي بعض الأطعمة المفيدة مثل الزبادي ومعظم الأطعمة التي تصنع بالخميرة تحتوي على نفس البكتيريا النافعة الموجوده بالمهبل والتي تحافظ عليه صحيًا، لذلك فتناول هذه الأطعمة بعد العلاقة يساعد على تعويضها.

5- ارتدي ملابس قطنية، فهي ستحافظ على جلدك ومنطقتك الحساسة نظيفة وجافة، ويضمن لك الراحة أثناء النوم.