تناول هذه الأطعمة للحماية من الخرف وألزهايمر

يعتبر الخرف ومرض ألزهايمر السبب الرئيسي للوفاة في المملكة المتحدة، وفقًا لآخر الإحصائيات لمنظمة الصحة العالمية.

وذكرت المنظمة، أن عدد المصابين بالخرف في المملكة المتحدة يقدر بـ850.000 شخص، وفقًا لما نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.

وتقول منظمة الصحة العالمية إنَّ الخرف وألزهايمر هما السبب الرئيسي للموت في العالم، مشيرة إلى أنه من المتوقع أن ينمو هذا الرقم بشكل ملحوظ خلال الفترة المقبلة.

وأوضحت عالمة الأعصاب ليزا موسكوني، أن إجراء بعض التغييرات الغذائية البسيطة يمكن أن تساعد في الحماية من الخرف.

قالت موسكوني، إنَّ الكربوهيدرات ليست هي العدو وضرورية لدماغ صحي، مشيرة إلى أنَّ الدماغ تحتاج لمثل هذه الأكلات.

وأضافت موسكوني أنَّ الفواكه مثل الكيوي والعنب والزبيب والتمر والعسل، هي مصادر طبيعية أفضل لتوفير الجلوكوز، الذي يساعد في الحماية من خطر الإصابة بالخرف.

وأشارت إلى أن الشوكولاتة طعام ممتاز لمحاربة الخرف والزهايمر، لذا تنصح بتناول قطعة يوميًا.