رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

7 خطوات للاحتفال باليوم العالمى للسعادة

اليوم العالمى للسعادة
اليوم العالمى للسعادة

يحتفل العالم، اليوم 20 مارس، من كل عام باليوم العالمى للسعادة، منذ عام 2011، بعد أن أقرته الأمم المتحدة.

وهناك إجراءات يمكننا القيام بها رصدتها الدراسات والأبحاث الحديثة للوصول إلى الشعور بالسعادة -حسب موقع إيفيننج ستاندرد البريطانى أبرزها:

1. اتصل بأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء للدردشة وتعرف على شخص جديد.
2. اطلب من شخص يعرفك أن يخبرك بما يعتقد أنه نقاط قوتك الحقيقية.
3. جرب الدورة التدريبية المجانية التي تستغرق 7 أيام عبر البريد الإلكتروني من Shamash Alidina، أحد أشهر خبراء اليقظة الفكرية في المملكة المتحدة.
4. تناول طعامًا مغذيًا واشرب مزيدًا من الماء، فهذه مشروبات، يؤكد موقع HAPS SuperFruits+ أنها تريد الشعور بالسعادة.
5. توجه إلى الطبيعة من دون جدول أعمال، واترك هاتفك فى المنزل.
6. راجع هذا الموقع Happy Startup School، وهو مجموعة من رواد الأعمال الهادفين وصانعى التغيير.
7. اكتب قائمة بما ساعدك على تخطى الأوقات الصعبة فى الماضى.