رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

6 طرق لـ«تنظيف المهبل»

جريدة الدستور

تتجاهل بعض السيدات تنظيف المهبل، ما يسبب التهابات نتيجة نمو بكتيريا وفطريات في تلك المنطقة.

وبحسب موقع «ميديكال ديلي» الطبي، هناك 6 طرق لتنظيف المهبل، وهي:

1- ملء حوض الاستحمام بماء فاتر، أو حال عدم توافره يمكنك ملء طبق بالماء الفاتر وغسل هذه المنطقة.

2- استعمال صابون قاعدي لا يسبب تهيج البشرة، ولا يحتوي على عطور أو أية مواد كيميائية، ويمكنك شراؤه من الصيدليات.

3- استعمال منشفة ولوفة ناعمة خاصة بكِ.

4- محاولة استخدام اليدين في الإبعاد بين الشفرتين، ونظفي البظر بلطف باستخدام اللوفة والصابونة.

5- تنظيف فتحة المهبل والجلد المحيط بها والشفرتين بلطف.

6- تنظيف المناطق الجلدية بين فتحة الشرج والمهبل والمعروفة بمنطقة العجان باستخدام لوفة نظيفة، قومي بالتنظيف من الخلف إلى الأمام حتى لا تنتقل البكتيريا الموجودة في فتحة الشرج ومجرى البول إلى فتحة المهبل، فأفضل طريقة لتنظيف فتحة الشرج هي استعمال اللوفة من منطقة فتحة الشرج مرورًا على منطقة العجان وإلى الفقرات القطنية في العمود الفقري.

وهناك أيضا عشر نصائح ضرورية للتنظيف الآمن للمهبل ينبغي عليكي معرفتها، وتلك النصائح.

1- استخدمي الصابون القاعدي بعد 6 ساعات من الجماع مرتين في الشهر.

2- استشيري الطبيب حول استخدامك منتج الدوش المهبلي vaginal douche لأنه يحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل الكلوروهكسيدين chlorhexidine لأنه يغلق الحاجز المهبلي.

3- لا تستعملي دواء بوفيدون يودي Povidone iodine الذي يعالج الحروق والالتهابات التي تسببها الجراثيم إلا تحت إشراف الطبيب لأنه يقتل البكتيريا النافعة.

4- استخدمي المنشفة الخاصة بكِ ولا تستخدمي المنشفة لمرة ثانية إلا بعد غسلها بصابون قاتل للجراثيم، واستعمليها جافة وقطنية وصغيرة، ويجب ألا تكون رطبة لأن الرطوبة بيئة جيدة لتكون البكتيريا.

5- ارتدي الملابس الداخلية كالسراويل القطنية، لأنها تمتص العرق.

6- استخدمي الفوط الصحية اليومية للمحافظة على هذه المنطقة جافة.

7- اغسلي المهبل مرة واحدة يوميًا، وإذا كانت هناك رائحة كريهة تنبعث منه يجب غسله من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا.

8- استعملي الصابون مرتين فقط خلال الشهر.

9- من الضروري الاغتسال بعد الجماع، ولا تستخدمي المناديل الورقية المبللة غير المعروفة تجاريًا أو التي تحتوي على عطور وزيوت حتى لا تتسبب في انتقال البكتيريا إليكِ.

10- حافظي على هذه المنطقة نظيفة وقومي بإزالة الشعر، لأن العرق والشعر يسببان الرائحة الكريهة لهذه المنطقة ونمو الفطريات والبكتيريا.