رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

اعرف نفسك.. 10 سمات للأقوياء ذهنيًا أهمها قول "لا"

الاقوياء ذهنيًا
الاقوياء ذهنيًا

يصف مصطلح القوة الذهنية مجموعة من السمات، تسمح للشخص بالتحمل عند المرور بظروف صعبة ، والخروج بنتائج إيجابية ، دون فقدان الثقة.
عندما حٌرق مصنع "توماس إديسون" في عام 1914، وتسبب ذلك في أضرار بالغة وصلت إلى 23مليون $ حينذاك كانت استجابة إديسون بسيطة وقال " شكرا لحسن الحظ لقد تم حرق جميع أخطائنا. الآن يمكننا أن نبدأ مرة أخرى من جديد".

رد فعل "إديسون" هو مثال للقوة العقلية القادرة على رؤية الفرص واتخاذ الإجراءات عندما تبدو الأمور قاتمة، وهناك عادات يمكنك تطويرها لتحسين قوتك العقلية كما أن هناك سمات مميزة للأشخاص ذوي القوة العقلية وهي كما يلي:

1. لديهم ذكاء عاطفي: الذكاء العاطفي هو حجر الزاوية في القوة العقلية ويتمثل في قدرتك على فهم مشاعرك خاصة المشاعر السلبية مهما كانت قوية والتعامل معها بطريقة إيجابية. والذكاء العاطفي يختلف عن الذكاء العادي في أنه مرن وقابل للتحسين والتطوير وليس ثابتًا.

2. واثقون من أنفسهم: يقول "هنرى فورد" "إذا كنت تعتقد أنه يمكنك، أو تعتقد أنه لا يمكنك، فأنت محق"، وهذا يعني أنك إذا كنت تعتقد أنه يمكنك عمل أي شئ مهما كان صعبًا فسوف يمكنك عمله والعكس صحيح، وجدير بالذكر أن من يتمتعون بالثقة الحقيقية يستطيعون إلهام الآخرين ومساعدتهم في تحقيق ما يريدون.

3. يقولون لا: أظهرت البحوث التي أجريت في جامعة كاليفورنيا أنه كلما صعب عليك قول لا كنت معرضًا بشكل أكبر للإجهاد، والإرهاق والاكتئاب، الأشخاص الأقوياء عقليًا يعرفون أن قول لا أحيانًا هو شئ صحي لأنه يجنبهم التزامات جديدة حتى ولو كانت بسيطة مثل حضور حفل أو مناسبة اجتماعية لا يرغبون في حضورها.

5. يقبلون التغيير: هم يعرفون أن الخوف من التغيير يشكل تهديدًا كبيرًا لنجاحهم وسعادتهم لذلك فهم يبحثون عن التغيير ويشكلون خطة عمل في حالة حدوث هذه التغييرات ويفتحون قلوبهم وأذرعهم للفرص الجديدة التي قد يخلقها التغيير.

6. يقبلون الفشل ويستفيدون من أخطائهم: هم يدركون أن النجاح الكبير لا يأتي إلا بعد إخفاقات كثيرة وأن الأخطاء والتجارب هي التي تمهد الطريق للنجاح كما أن الأوقات الصعبة والإحباطات تدفعنا إلى التفكير بشكل غير تقليدي خارج الصندوق لنجد حلولًا غير تقليدية، وهم لا يتوقفون عند أخطائهم وفي نفس الوقت لا ينسونها لأنها بمثابة المرشد والدليل لهم من أجل النجاح في المستقبل.

8. لا يقارنون أنفسهم مع غيرهم: لأنهم يدركون أن العقول تكبر كلما انشغلت بذاتها وتصغر إذا انشغلت بغيرها، وهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم ولا يبددون طاقتهم في التوتر والحقد والغيرة من الآخرين.

9. يحصلون على قدر كاف من النوم: للنوم أهمية قصوى في زيادة القدرة العقلية لان الدماغ يزيل أثناء النوم المواد السامة التى تنتج من النشاط العصبي أثناء اليقظة وعندما لا يحصل الشخص على النوم الكافي تتراكم تلك المواد السامة في خلايا الدماغ مما يعوق القدرة على التركيز والتفكير ولايمكن للكافيين إصلاح ذلك.

10. إيجابيون دائمًا: لا يشغلون أنفسهم بالأشياء التي لا يمكنهم السيطرة عليها كالموت مثلاً ولكنهم يركزون فقط كل طاقاتهم وجهودهم على ما يريدون تحقيقه.