4 أطعمة ومشروبات تساعد على حرق الدهون

ذكرت دراسة حديثة أجرتها مستشفى شارليتي التابعة لجامعة برلين بألمانيا، أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكنها حرق الدهون بسهولة، دون اللجوء إلى العمليات الجراحية.

وبحسب الدراسة جاءت أبرز الأطعمة والمشروبات الحارقة للدهون كالتالي:

-التوابل
الكثير لا يحب التوابل الحارة ولكنها تأتى على رأس القائمة، والبعض يعتبرها طعام لذيذ، لا يستطيع أن يأكل بدونها، وسبب حرقها للدهون هى المادة الحارة (الساباسين)، خاصة الموجودة فى الزنجبيل الذي يرفع درجة حرارة الجسم، ويجعل الإنسان يعمل بأعلى طاقة، وتزيد من الدورة الدمويّة، بالإضافة إلى سرعة الهضم.

- القهوة
تعمل القهوة وخاصة القهوة السوداء على حرق الدهون، وذلك بفضل مادة (الكافيين)، حيث أنها ترفع ضغط الدم وتنشَّط عمليَّة الحرق والدهون فى الجسم.

-اللوز
يعتقد البعض أن اللوز، يؤدّي إلى زيادة الدهون فى الجسم، ولكن هذا غير صحيح، لأنه يتكون من مادة فعالة تنظّم عمليَّة الحرق من الجسم بسهولة، ويؤثّر بشكل فعلي على الشعور بالشبع، بالإضافة إلى ضبط (الأنسولين) في الدم.

- العنب
يساعد العنب على حرق الدهون داخل الجسم، لأن المادة التى تعطى المرارة فى العنب تقضى على الدهون، ويحتوي أيضا على فيتامين C، التي تساعد فى استهلاك الطاقة في الجسم.