دراسة: قراءة الروايات البوليسية يعالج الاكتئاب

كثيرون من محبي القراءة سيقولون لك أن الجلوس بصحبة كتاب بمثابة مهدئ للأعصاب، ولكن الخبرات الحياتية وثقها العلماء بالأبحاث الاستقصائية، ليثبتوا بالأدلة أن بالفعل القراءة خاصة الروايات البوليسية التي تحوي فك للألغاز قادرة على تخفيف أعراض الاكتئاب، حسبما أفادت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.

في حين أنه ليس علاجا، يعتقد الخبراء أن القراءة وسيلة فعالة ويمكن أن تقلل من الاعتماد على مضادات الاكتئاب في بعض الحالات.. قام الأطباء العامون في إنجلترا بنشر 64.7 مليون وصفة طبية مضادات الاكتئاب في عام 2016 للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع.

وقد تضاعف المجموع السنوي أكثر من الضعف في العقد الماضي، مما أثار المخاوف من أن الأطباء يصفون حبوب منع الاكتئاب بحرية جدا للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الذين قد يحصلوا على علاجات بديلة أفضل.

وقد وجدت دراستان حديثتان أن المرضى الذين يوصف لهم القراءة كعلاج للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط شهد تحسنا في الحالة المزاجية والرفاهية النفسية.

وخلص الباحثون: يبدو أن العلاج بالقراءة فعال في الحد من أعراض الاكتئاب على المدى الطويل، ويمكن أن يكون علاج بأسعار معقولة ويقلل من الحاجة إلى الأدوية.

الدراسة الأولى تمت من قبل فريق في جامعة جرونينجن في هولندا، ونشرت في مجلة بلوس واحد في العام الماضي، نظرت في ما إذا كانت العلاجات غير الدوائية مثل القراءة يمكن أن تكافح الاكتئاب لدى كبار السن.

ووجد الباحثون 18 دراسة، يعود تاريخها إلى عقود، مما يشير إلى أن القراءة يمكن أن تعزز مزاج المتقاعدين، وقد انتقل هذا التفكير إلى الطب النفسي العام في عام 2013 عندما أطلقت وزارة الصحة مخطط (كتب في وصفة طبية).

أما الدراسة الثانية نشرها باحثون في جامعة تورينو في إيطاليا تحليلا لعشر دراسات عن العلاج بالقراءة، النتائج التي توصلوا إليها، التي نشرت في مجلة journal Clinical Psychology Review، أظهرت أن المشاركين في ست دراسات على الأقل شهدوا تحسن كبير في نتائج علاج الاكتئاب لمدة تصل إلى ثلاث سنوات بعد المشاركة في دورة العلاج بالقراءة.

وتقول الدكتورة ليز بروستر، محاضرة في التعليم الطبي في كلية الطب لانكستر التي درست آثار القراءة على الأمراض العقلية إن روايات الدراما البوليسية السهلة يمكن أن تعزز رفاه المرضى الذين يعانون من الاكتئاب، وأن من خلال أبحاثها وجدت أن الجريمة تعطي مريض الاكتئاب الإحساس بالأمان والراحة بسبب وجود حل للجريمة اللغز في نهاية القصة.