علماء النفس يقدمون 5 نصائح لمذاكرة أفضل
تعاني الكثير من الأمهات من الإجهاد الناجم من قبل المدرسة، الأمر الذي يتسبب عدم القدرة على إتمام التكليفات المدرسية.
ووفقًا لموقع «wikihow»، قدم علماء النفس، عدد من النصائح التي تساعد طفلك على التغلب علي الإجهاد، وذلك عن طريق الطب النفسي.
ويحدث الإجهاد من المعلم، وذلك عندما لا تكون مع مدرسك المفضل، أو عندما تشعر أن المعلمين لا يبتكرون طريقة جديدة في التدريس.
وجاءت النصائح كالآتي:
* «تعلم كيفية إدارة وقتك بشكل أكثر كفاءة».. من الأمور التي تساعد في الاسترخاء، وتخفيف الضغط الناجم من المدرسة.
* «التنظيم».. أكد علماء النفس، أن التنظيم يساعد الطالب في الحصول على صفاء للذهن عند المذاكرة.
* «البدء بالصعب».. فمن الطرق الناجحة عند المذاكرة هو البدء بالمواد الصعبة، وهذا يضرب الحكمة التي تقول ابدأ بالسهل أولًا.
* «ساعات مذاكرة قليلة».. فالكثير من الطلاب يقدرون النجاح بزيادة عدد ساعات المذاكرة، الأمر الذي يتسبب في الإجهاد.
* «استشارة مدرسك المفضل».. فالطالب الناجح هو الذي يستعين دومًا بالمدرسين، بالإضافة إلى كثرة الأسئلة.
