نصائح للنساء المقبلات على "الدايت"
يعد فقدان الوزن من الأمور التي تحلم بها الكثير من الفتيات، خاصة المقبلات على الزواج، فسرعان ما تبدأن بخفض كميات الطعام وممارسة التمارين الرياضية.
وقدم موقع " doctoroz" الطبي، بعض النصائح لمن ينوي خفض وزنه:
- الابتعاد عن تناول الوجبات بعد الساعة الثامنة ليلا.
- الاهتمام بالاستحمام يوميًا قبل النوم؛ للتخلص من السموم.
- كثرة تناول الخضروات الطازجة.
- جعل الرحلات الخاصة بك إلى السوبر ماركت، سريعة وسهلة.
- وضع خطة الدايت الخاصة بك، قصيرة المدي.
