رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

الخضروات حل مثالي للقضاء على التوتر

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

أوضحت دراسة حديثة أجريت من قبل باحثون من جامعة سيدني الاسترالية، أن تناول الخضروات بصورة كبيرة يساعد في تخفيف التوتر.

وأجريت الدراسة على أكثر من 60 ألف شخص، يتراوح أعمارهم ما بين 45 عاما وما فوق، وأثبتت أن تناول الخضروات بشكل يومي يخفض معدلات التوتر بنسبة 23%.

وأكدت الدكتورة ميلودي دينج، أحد المشرفين الدراسة، على وجود ارتباط بين تناول وجبات صحية تحتوي على الفواكه والخضروات، والصحة العقلية والنفسية للأفراد.