عالج التهابات الجلد بالأطعمة

يتسبب فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة في تقشف الجلد والتهابه، فالاشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى تجاعيد الوجه وجفافه.

وللحفاظ علي نضارة البشرة بعيداً عن المواد والمساحيق التجميليه، نقدّم لكم أهم الأطعمة التي تعزز مناعة الجلد.

- الطماطم:
تساعد علي تحفيز خلايا الجلد الجديدة وتأخر الشيخوخة، لاحتوائها علي مادة " اللي كوبين " التي تقاوم الشمس.


- البطيخ:
يعمل علي إصلاح خلايا الجلد التالفة لأنه غني بفيتامين "سي ".

- الشاي الأخضر :
يعمل الشاي الأخضر كمضاد للالتهابات ومكافح للشيخوخة، بالاضافة إلي انه غني بمضادات أكسدة مادة " البوليفينول " التي تقلل من أعراض الأشعة فوق البنفسجية.

- الشوكولاته:
تحارب الالتهابات الناتجة من أشعة الشمس، لوجود مصدر غني بمادة "الفلافانول" المضادة للأكسدة.

- السمك:
يساعد في علاج التهابات الجلد لأنه غني بالأحماض الدهنية "اوميجا 3 " .

- السبانخ:
تحتوي السبانخ علي مواد مؤكسدة تحمي الجلد من الالتهابات للونها الأخضر الداكن الذي يحمي من الضوء الضار بالجلد..

- الجزر:
يحارب تنشيط الالتهابات عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية لغناه بمادة " بيتا الكاروتينات" .

- البيض:
يعمل البيض علي ترطيب البشرة لاحتوائه علي "اللوتين" ، كما أن صفار البيض مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة .

- الكيوي :
يساعد علي تحفيز الخلايا ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية وإصلاح خلايا الجلد التالفة كونه مصدر غني بفيتامين "سي".