لا تتوقف عن لقاء الأصدقاء عند زيادة ضغط العمل

أخطاء كبيرة يرتكبها المضغوطون في العمل بتوقف الكثيرون عن لقاء أصدقائهم عندما يزداد ضغط العمل، حيث لا يمكنهم لم شتات أنفسهم أو ببساطة يشعرون أنهم في غاية التعب للخروج بعد يوم عمل طويل.
وتقول مدربة الوقاية من الإجهاد مونا هنكن-مليس إنه من المهم رؤية الأشخاص الذين يجعلوننا نشعر بالارتياح.
أولا، يساعد لقاؤهم في تصفية أذهاننا من المواقف المجهدة في العمل. ثانيا، من الجيد لنا أن نتمكن من إظهار ضعفنا لشخص حميم والتفاعل في بيئة نشعر فيها بالارتياح...