تجنبى "الضغط النفسى" للتخلص من تشققات البطن
تعانى العديد من النساء والسيدات من مشكلة ظهور تشققات بخطوط عريضة وترهلات فى البطن بعد فترة الحمل والولادة أو التخلص من الوزن الزائد، مما يسبب تشوه منطقة البطن.
وللتخلص من هذه التشققات والترهلات يجب اتباع بعض النصائح التى يقدمها موقع "you queen" للحصول على بشرة خالية وبطن مشدودة وهى:
- احرصى على عدم التعرض لحالات الضغط النفسى، حتى لا تصابى بالقولون العصبى الذى يعمل على انتفاخ البطن ويزيد من ظهور التشققات.
- تناول كميات محدودة من الطعام الذى لا يؤدى إلى انتفاخ المعدة.
- تناول كميات كبيرة من المياه يوميًا بجانب الأغذية التى تحتوى على نسبة كبيرة من المياه، كالخضراوات والفواكه، حيث تعمل على تجديد خلايا البشرة.
- تناول الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 3 التى تتوفر فى الأسماك حتى تستعيد البشرة جاذبيتها.
- استخدام زيت الزنجبيل وزيت جوز الهند للحصول على بشرة مشدودة وخالية من التشققات، فتعمل على ترطيب البشرة واستعادة جمالها، عن طريق دهن بشرة البطن بشكل يومى للتخلص من التشققات.
- احرصى على ممارسة التمارين الرياضية المخصصة لمنطقة البطن التى تعمل على إذابة الدهون المخزنة أسفل الجلد وتشد البشرة.
- تناول كميات كبيرة من المياه يوميًا بجانب الأغذية التى تحتوى على نسبة كبيرة من المياه، كالخضراوات والفواكه، حيث تعمل على تجديد خلايا البشرة.
- تناول الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 3 التى تتوفر فى الأسماك حتى تستعيد البشرة جاذبيتها.
- استخدام زيت الزنجبيل وزيت جوز الهند للحصول على بشرة مشدودة وخالية من التشققات، فتعمل على ترطيب البشرة واستعادة جمالها، عن طريق دهن بشرة البطن بشكل يومى للتخلص من التشققات.
- احرصى على ممارسة التمارين الرياضية المخصصة لمنطقة البطن التى تعمل على إذابة الدهون المخزنة أسفل الجلد وتشد البشرة.
