رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

تناول هذا المشروب قبل النوم بساعة واحدة وتخلص من مشكلة الأرق

صوره ارشيفيه
صوره ارشيفيه

الأرق مشكلة كبيرة تواجه الكثير خلال فترة الليل، والمهدئات لا تلعب دور في التصدي للإجهاد وعدم القدرة على الخلود في النوم، الأمر الذي يؤثر على الجسم ويقلل من فرص التركيز خلال النهار.

لذا سلط موقع "بولد سكاي" الهندي، في تقرير له الضوء على مشروب قوي يساعد على التخلص من الأرق وتهدئة الأعصاب، علاوة على قدرته على استرخاء عضلات الجسم ومن ثم الحصول على نوم هاديء.

ويعمل المشروب على التخلص من مشكلات الهضم التي قد تؤثر بالسلب على الجسم وتلحق الضرر بالمعدة ومن ثم تقليل فرص الإسترخاء، بالإضافة إلى ذلك يمنح المشروب الفيتامينات والمعادن اللازمة والتي تساعد على تعزيز خلايا الجسم.

المكونات المطلوبة:
حليب.
عسل أبيض.

طريقة التحضير:
اخلطي مقدار ملعقة من عسل الأبيض في كوب من الحليب.
تناولى الخليط مرة يوميًا قبل النوم بساعة.