5 أطعمة تساعد على حرق الدهون وتزيد من عملية "الأيض"
يعاني كثير من أصحاب الوزن الزائد من تراكم الدهون وصعوبة حرقها، حتي مع تناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية إلا أنها تسبب تراكم الدهون، التي يصعب حرقها حتى مع إتباع نظام غذائي خاص.
إليك أبرز الأطعمة التي نصح بها الخبراء بموقع "boldsky"، التي تساعد على حرق الدهون وتزيد من عملية التمثيل الغذائي:
بياض البيض:
يحتوي بياض البيض على الأحماض الأمينية والبروتين، وفيتامين "د"، وكل تلك الأمور تساعد على تسريع عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون بصورة أسرع.
اللحوم الخالية من الدهون:
تساعد اللحوم الخالية من الدهون على زيادة سرعة الأيض وبالتالي تساعد على حرق الدهون بصورة أسرع.
الماء والقهوة:
يساعد الماء على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يزيد من عملية حرق الدهون وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.
