طريقة لرفع درجة حرارة جسدك فى 3 دقائق فقط
عرض "حسين والي"- استشارى الطاقة الحيوية للصحة النفسية والجسدية- على صفحته على الفيس بوك، طريقة جديدة لكي ترفع درجة حرارة جسدك فى 3دقائق بتنفس طاقي.
ضع يدك اليمنى فوق اليسرى (الكفين )، وضعهما أسفل السرة وعليك بالتنفس لمدة 3 دقائق، عند الشهيق تلاحظ ارتفاع البطن لأعلى، وعند الزفير انخفاض البطن مع تخيل نفسك فى الجو الحار والعرق يتصبب منك بغزارة ،وستلاحظ الفرق .
