6 علامات للإجهاد تلزمك بالراحة الفورية
يتعرض معظمنا لفترات من الإجهاد والإنهاك وتمر دون تأثير على الصحة، لكن تبقى بعض علامات الإنذار التي يلزم معها أخذ قسط من الراحة الإجبارية، منها:
- الأرق ليلاً.
- زيادة القابلية للإصابة بالعدوى.
- التوتر الزائد، وسرعة الانفعال.
- شحوب البشرة، وظهور الخطوط الرفيعة بها.
- تساقط الشعر وضعفه.
- تكرر المعاناة من الآلام والشد العضلي.
